Yogasan-Pranayam Kijiye or Nirogi Rahiye
ISBN : 978-81-243-1177-6
Pages : 200
Binding : Paperback
Language: Hindi
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इस पुस्तक में योगासनों और प्राणायाम के साथ ही हमने सूर्य नमस्कार को भी स्पष्ट रूप से समझाया है। सूर्य नमस्कार एक सम्पूर्ण व्यायाम है। सामान्य मनुष्य अपना स्वास्थ्य अच्छा रखने के लिए सरलतापूर्वक सूर्य नमस्कार कर सके, इस उद्देश्य से हमने उसकी बारह अवस्थाओं की सचित्र जानकारी दी है। साथ ही हमने उनके लाभ भी दर्शाए हैं। प्राणायाम के बिना योगासनों का अभ्यास अधूरा माना जाता है इसलिए शारीरिक स्वास्थ्य एवं योगासनों को ध्यान में रखकर प्राणायाम की सचित्र जानकारी विस्तारपूर्वक दी गई है।
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